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od体育官网_护胃小动作
时间:2021-06-10 02:15:03 点击次数:
本文摘要:随着人们的饮食习惯的转变,好多的人都在不知不觉中患上了胃肠方面的疾病,有时候自己不会实在胃部不适,难过,那么有什么好办法可以解决问题这个呼吸困难呢?

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随着人们的饮食习惯的转变,好多的人都在不知不觉中患上了胃肠方面的疾病,有时候自己不会实在胃部不适,难过,那么有什么好办法可以解决问题这个呼吸困难呢?以下这几个小动作,精彩减轻胃部不适。小动作“护胃”01、震动肚子,胆消化平躺也好,柔软坐着也讫。

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两手交错,把手掌平放到肚脐上,肚皮放开,不要憋气,手臂发力,有节奏地抽动1分钟。02、饭后摩腹,强劲胃肠功能食后半小时,双手自上而下,从胃部顶端,推至小腹,重复轻推腹部。这个动作可增进胃肠收缩,和腹腔内血液循环,有益强化胃肠功能。这几个动作是少见的护胃动作,你学会了吗?。

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